Дихальна вправа, яка допоможе заспокоїтися будь-де

Дихальна вправа, яка допоможе заспокоїтися будь-де

Дихання — це перше, про що варто згадати під час тривожного стану або того моменту, коли вас застали зненацька погані новини ЯК РОБОТИ ВПРАВУ: Вправа 4-7-8 є, мабуть, найвідомішою дихальною методикою, яка допомагає повернути контроль над емоціями чи навіть заспокоїтися

Туберкульоз виліковний!

Туберкульоз виліковний!

90% населення України інфіковані паличкою Коха. Та хворіють на туберкульоз не всі/ Найчастіше вразливими перед туберкульозом є люди з хронічними або супутніми захворюваннями, що призводять до пригнічення імунітету, ті, хто має шкідливі звички або дефіцит повноцінного харчування. Але навіть стрес

Стійкість, корисне й некорисне мислення та лікування ПТСР

Спеціальний сезон подкасту «Простими словами» про здоровʼя під час війни виходить у межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» Проєкт реалізовано за ініціативи Першої леді Олени Зеленської й за підтримки ВООЗ і ГО «Безбар’єрність».

Show Buttons
Hide Buttons