Збалансований раціон як основа хорошого самопочуття

Стратегії раціонального харчування для підтримки ментального здоров’я Що таке збалансований раціон? Харчування впливає на концентрацію, рівень енергії, настрій і навіть на якість сну. Збалансований раціон може стати вашим помічником у досягненні внутрішньої гармонії.  Збалансований раціон — це харчування, яке містить оптимальну кількість

Збалансований раціон як основа хорошого самопочуття

Стратегії раціонального харчування для підтримки ментального здоров’я Що таке збалансований раціон?  Харчування впливає на концентрацію, рівень енергії, настрій і навіть на якість сну. Збалансований раціон може стати вашим помічником у досягненні внутрішньої гармонії. Збалансований раціон — це харчування, яке містить оптимальну кількість

Фізична активність – інструмент для збереження ментального здоров’я

Від фізичного до емоційного Війна додає постійну напругу та відчуття тривоги за власне життя й безпеку близьких. Це викликає серйозний дискомфорт та погіршення загального самопочуття. У таких умовах фізична активність стає надзвичайно важливою, оскільки вона допомагає знизити рівень стресу та

Підтримка ментального здоров’я на робочому місці – практичний гайд для роботодавців

Гайд створено у межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» — ініціативи першої леді Олени Зеленської Завантажити Довгий час тема ментального здоров’я в організаціях існувала переважно як частина wellbeing-ініціатив. Вона асоціювалася з турботою про людей, корпоративною культурою або соціальною відповідальністю.

Show Buttons
Hide Buttons