Як думки впливають на поведінку і яку роль тут відіграють емоції

Вплив думок і емоцій на взаємодію з оточуючим світом Від думки до дії Взаємозв’язок між думками та поведінкою більший ніж може здатися на перший погляд. Але яку роль у цьому відіграють емоції? Усвідомлення таких зв’язків допоможе зрозуміти себе та інших,

Як коректно порадити людині звернутися по психологічну допомогу та чи дійсно це потрібно

Що варто та не варто робити, коли турбуєшся про психоемоційний стан близьких Підтримуємо без шкоди  З кожним новим днем повномасштабного вторгнення дедалі більшій кількості українців потрібна підтримка в питаннях ментального здоров’я. Але що робити, якщо ваша близька людина не може

Вправа “Цеглина”, яка допоможе позбутися тривожних думок

Часом тривожність і внутрішні переживання займають в голові стільки простору, що заважають думати про щось інше. Що робити в таких випадках? Що робити ? Уявіть свої тривожні думки й емоції предметом, наприклад, цеглиною.  Уявіть, що ця цеглина зараз перебуває всередині

4-7-8: дихальна вправа, яка допоможе заспокоїтися будь-де

Дихання — це перше, про що варто згадати під час тривожного стану або того моменту, коли вас застали зненацька погані новини Як робити вправу Вправа 4-7-8 є, мабуть, найвідомішою дихальною методикою, яка допомагає повернути контроль над емоціями чи навіть заспокоїтися

Як подолати страх

Емоція, що мобілізує силиСтрах — це одна з базових емоцій, яка мобілізує сили, коли людина стикається з небезпекою. Однак часом страхи утруднюють повсякденне життя та змушують людину уникати певних місць чи ситуацій. Якщо ви відчуваєте страх, пам’ятайте, що ви —

Як виявити некомпетентного фахівця з ментального здоров’я

На що звернути увагу, перш ніж призначити першу консультацію у спеціаліста Що має (і не має) робити спеціаліст? Часто люди звертаються до фахівців із ментального здоров’я у пригніченому чи навіть загрозливому для життя стані, будучи вразливими. Та навіть у випадку,

Show Buttons
Hide Buttons