Дихання — це перше, про що варто згадати під час тривожного стану або того моменту, коли вас застали зненацька погані новини Як робити вправу Вправа 4-7-8 є, мабуть, найвідомішою дихальною методикою, яка допомагає повернути контроль над емоціями чи навіть заспокоїтися
Як подолати страх
Емоція, що мобілізує силиСтрах — це одна з базових емоцій, яка мобілізує сили, коли людина стикається з небезпекою. Однак часом страхи утруднюють повсякденне життя та змушують людину уникати певних місць чи ситуацій. Якщо ви відчуваєте страх, пам’ятайте, що ви —
Як виявити некомпетентного фахівця з ментального здоров’я
На що звернути увагу, перш ніж призначити першу консультацію у спеціаліста Що має (і не має) робити спеціаліст? Часто люди звертаються до фахівців із ментального здоров’я у пригніченому чи навіть загрозливому для життя стані, будучи вразливими. Та навіть у випадку,
Мінветеранів проводить опитування серед ветеранів/ветеранок, які отримують/отримували первинну медичну допомогу
Метою цього опитування є оцінка якості та доступності медичних послуг, щоб краще зрозуміти ваші потреби й зробити допомогу ефективнішою.Опитування є анонімним і займе близько 10–15 хвилин. Ми вдячні за ваші відверті відповіді. ПРОЙТИ ОПИТУВАННЯ
Електронний додаток «FREE LIFE»
Електронний додаток «FREE LIFE» — це сучасний сервіс, що забезпечує зручний доступ до актуальної інформації про: – безкоштовні послуги тестування та лікування ВІЛ, туберкульозу, вірусних гепатитів, ІПСШ; – контакти закладів, де надається медична, соціальна, психологічна та правова допомога; – можливості
Як коректно порадити людині звернутися по психологічну допомогу та чи дійсно це потрібно
Що варто та не варто робити, коли турбуєшся про психоемоційний стан близьких Чи варто говорити людині про її психологічні проблеми Усі ми іноді можемо відчувати тривогу, стрес або пригнічення. Це нормально. Але якщо стан погіршується або впливає на повсякденне життя,
ПРОЕКТ «Посвіт пам’яті» – 10 липня День вшанування загиблого медика
Проєкт «Посвіт пам’яті» – це ініціатива Ордену Святого Пантелеймона, спрямована на вшанування пам’яті медичних працівників, які віддали своє життя під час російської агресії, виконуючи свій професійний обов’язок. Орден Святого Пантелеймона – це найвища громадська нагорода серед медичної спільноти, яка з
Горювання: що потрібно знати
Кожна людина проживає втрату по-різному. Розповідаємо про основні етапи процесу горювання, які допоможуть краще зрозуміти власний стан та стан близьких Що потрібно знати про горювання? Горювання — це природний і складний процес, який людина проживає у відповідь на втрату чогось
Моя близька людина в полоні: як не втратити розум
Як зберегти спокій та дочекатися рідних з полону Полонені та зниклі безвісти: у чому різниця З початком повномасштабного вторгнення понад 52 тис. людей вважаються зниклими безвісти. Переважна більшість із них — військовослужбовці й люди, які перебувають в окупації. Близькі родичі й члени
Творчість як спосіб подолання стресу
Вчимося використовувати малювання, спів та інші творчі активності для підтримки ментального здоров’я Як творчість допомагає знизити рівень стресу Творчі заняття знижують емоційну напругу та гіперконтроль. Для прикладу, спів може знизити рівень кортизолу — гормону, який підвищується під час стресу. Коли
