ЩО РОБИТИ, КОЛИ НАКРИВАЄ ХВИЛЯ АГРЕСІЇ?

Обставини, що спричиняють цей гнів, можуть бути поза вашим контролем. Ми не можемо припинити війну, не хвилюватися за близьких і не переживати через погані новини. Але можемо працювати з власними реакціями на ці обставини.  По-перше, не варто засуджувати себе за

Розлад тривоги через турботу за здоров’я: що це таке, як проявляється та де шукати допомоги

Вас турбує постійне занепокоєння про можливе серйозне захворювання? Це змушує постійно перевіряти симптоми в інтернеті та записуватися до лікарів? Так може проявлятися іпохондрія, або розлад тривоги за здоров’я. Іпохондрія — це не просто турбота про своє самопочуття. Це нав’язливе, ірраціональне

Як налагодити свій ресурсний стан?

Як налагодити свій ресурсний стан?

— Зверніть увагу на ваші потреби Щоб добре функціонувати, людина потребує якісної їжі та води, достатньої кількості сну, прихистку та зв’язку з іншими. Особливо важливо дбати про задоволення цих потреб під час війни, коли рівень хронічного стресу постійно високий. Скористайтеся тарілкою

Show Buttons
Hide Buttons